Les enfants et la sophro

La sophrologie expliquée aux enfants.

Avec la sophrologie tu vas apprendre, petit à petit, à écouter ce qui se passe dans ton corps.

Ce sont les sensations.

Grâce à cette nouvelle habitude, tu vas pouvoir repérer les moments où tu es énervé, en colère, triste… mais aussi joyeux, détendu...

Les exercices de sophrologie vont te permettre d'agir différemment, sans te laisser envahir par ce que l'on appelle les émotions désagréables.

Tu vas aussi pouvoir apprendre à repérer et éloigner tes pensées qui t'empêche de t'endormir ou te concentrer.

Lors de nos rencontres, nous ferons ensemble des exercices, souvent sous forme de jeu. La sophrologie utilise aussi des contes et des histoires extraordinaires.

Tu pourras utiliser tes nouveaux supers pouvoirs chez toi, seul ou avec ta famille, mais aussi à l'école, pour te soulager, te détendre, te sentir bien.

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